• trx3
  • trx1
  • trx

Τα 5 οφέλη του TRX – Η γυμναστική που υπόσχεται γραμμωμένο και δυνατό σώμα

Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, ο οποίος υπόσχεται να αλλάξει το κορμί σας. Τι ακριβώς είναι; Πρόκειται για έναν ιμάντα με λαβές, με τον οποίο ο καθένας μπορεί να γυμνάσει το σώμα του με μία άσκηση. Οι μεταβαλλόμενες ασκήσεις και οι εναλλαγές […]

Ξεκινάμε γυμναστήριο

Στη λίστα με όσα έχουμε βάλει σε προτεραιότητα στη ζωή μας σχεδόν πάντα έχει μια θέση το να ξεκινήσουμε (και να συνεχίσουμε να πηγαίνουμε!) γυμναστήριο. Εμείς σας αποκαλύπτουμε πώς θα το πετύχετε αυτήν τη φορά. «Το πήρα απόφαση. Από Δευτέρα θα ξεκινήσω γυμναστήριο και σε αντίθεση με κάθε άλλη φορά τώρα θα τηρήσω την υπόσχεση […]

Η παραλλαγή στα squats που θα σε βοηθήσει να κάψεις ακόμα περισσότερες θερμίδες

Κάψε περισσότερο λίπος σε λιγότερες επαναλήψεις. Είναι μια από τις καλύτερες και πιο ολοκληρωμένες ασκήσεις για το σώμα. Τα squats (κοινώς καθίσματα) σμιλεύουν πόδια και σφίγγουν οπίσθια ενώ, ταυτόχρονα, ενδυναμώνουν κορμό. Για να στο πούμε και πιο επιστημονικά, κάνουν δουλίτσα. Το καλύτερο; Δεν χρειάζεται καν να βγεις από το σπίτι για να εκτελέσεις την συγκεκριμένη άσκηση. Για εσένα που […]

Cross-training: Η νέα μόδα

O μεταβολισμός παίρνει φωτιά, η διάθεση ανεβαίνει, οι μύες «ζωντανεύουν» και το σώμα μεταμορφώνεται. Η νέα τάση στο fitness υπόσχεται θαύματα – και τα πραγματοποιεί. Είχα να δω τη φίλη μου τη Χριστίνα πολλές μέρες και όταν μου είπε ότι ξεκίνησε Cross-training στο Ολυμπιακό Στάδιο, το οποίο είναι δίπλα στο σπίτι μου, σκέφτηκα να τη […]

ΕΙΣΤΕ ΕΤΟΙΜΟΙ;

ΕΛΑΤΕ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗ ΠΑΡΕΑ ΜΑΣ

ΓΙΑ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΡΩΤΗΣΕΤΕ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΜΕ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Για οποιαδήποτε ερώτηση ή διευκρίνηση, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Διεύθυνση:

Μεγάλου Αλεξάνδρου 24
Γρεβενά

Τηλέφωνο:

24620 83549

Ώρες:

Δευτέρα:      09:00 π.μ. – 10:00 μ.μ.
Τρίτη:            09:00 π.μ. – 10:00 μ.μ.
Τετάρτη:       09:00 π.μ. – 10:00 μ.μ.
Πέμπτη:        09:00 π.μ. – 10:00 μ.μ.
Παρασκευή: 09:00 π.μ. – 10:00 μ.μ.
Σάββατο:      12:00 μ.μ. – 9:00 μ.μ.
Κυριακή:       ΚΛΕΙΣΤΑ